Altijd al dat opgeblazen gevoel, buikpijn of rommelende darmen met diarree of obstipatie? Misschien loop je hier al te lang mee rond. Het is tijd om er écht aandacht aan te besteden.

Waarschijnlijk heb je al talloze onderzoeken achter de rug die tot nu toe nog niets hebben opgeleverd, misschien kreeg je de diagnose PDS met wellicht voedingsadviezen die jou niet helpen.

Op dit moment aangekomen kan ik jou verder helpen omdat er nog heel wat te ontdekken valt waarom jij deze klachten hebt!  We gaan de diepte in. Er is echt nog heel veel mogelijk.

Ik ben gespecialiseerd in het FODMAP-dieet wat heel goed werkt bij buikpijn en PDS (Prikkelbaar Darm Syndroom).

Herken je dit?

Tijdens het eerste consult:

TARIEF € 125,00 inclusief:

Naast het plan is het vaak nodig om tijdelijk supplementen/kruidenkuren of homeopatische middelen* in te zetten om je spijsvertering zoveel mogelijk te ondersteunen en/of je darmen te herstellen/helen.

*deze zijn niet inbegrepen in de prijs

NIEUW 1 daagse coaching.

We pakken meteen door!

Word jij ook gek van alle (goedbedoelde) voedingsadviezen van de kapper, fysio, sportschool of tijdens een wijntje met vriend(inn)en?
En denk je: “Help, waar moet ik nou écht op letten?”
Maak je je zorgen, heb je vage klachten of wil je gewoon gezonder leven?
Kom dan gezellig langs!
We maken samen een persoonlijk plan waar jij écht wat aan hebt – ook als je het druk hebt of soms even geen puf hebt.

Hoe ziet zo’n dag eruit? Onderstaande is een voorbeeld, ik stem uiteraard helemaal af op jou, wat jij nodig hebt. Misschien wil jij wel liever detoxen ipv een ACT training bijvoorbeeld.

Uitgebreide anamnese: we brengen jouw gezondheid (of klachten) in kaart
Darmscreening (in het lab twv van € 226,00)*Laboratoriumonderzoek om je microbioom (darmflora, spijsvertering, onstekingen) gezondheid en weerstand te checken
Analyse van jouw voedingspatroon We bekijken wat goed gaat maar nog beter kan. Krijg je voldoende vitaminen, mineralen en andere nutriënten binnen. Waar kunnen we +/+ en waar -/-?
Eetpatronen en gedrag: inzicht en aanpak via ACT (zie tab bij het keuzemenu)*Waarom val je steeds terug in oude eetgewoonten, zoals chips, koek of wijn? Jij weet echt wel dat dit niet bevorderlijk is voor jouw gezondheid. Toch ga je iedere keer weer voor de bijl. We maken dit zichtbaar en werken aan blijvende verandering.

Praktisch aan de slag:
Leer slimme keuzes maken in de winkel: etiketten lezen, verborgen suikers en transvetten herkennen én vermijden
• Je voedingspatroon onder de loep. Welke alternatieven zijn beter voor je gezondheid?
Keukenorganisatie: Richt je keuken slim in en leg een gezonde basisvoorraad aan – voor jezelf (en je gezin).
Tips en recepten voor makkelijke, volwaardige maaltijden (ook om mee te nemen).
Foodpreppen Bespaar tijd en voorkom verleidingen door vooruit te plannen.
Thuisoefeningen met  hand-outs en oefeningen voor jouw gezondere leefstijl

Voor labtesten werk ik samen met de laboratoria van:
my microzoo (www.mymicrozoo.com)
RP Sanitas Humanus (
rpsanitashumanus.com)

"Als we alles op een rijtje hebben, maak ik een toolbox die echt bij jou past – met simpele maar superhandige tips en trucs waar je lekker lang mee vooruit kunt."

TARIEF: € 600,00 incl. lunch   TIJD: van 10:00-16:00 uur

agenda

6 t/m 10 oktober 2025: Miniretraite Groet: je kunt nu alvast een optie nemen

Inspirerende kookworkshops

Ben je op zoek naar nieuwe, overheerlijke recepten, wil je koken voor je gezondheid en heerlijke gerechten bereiden?

Doe dan lekker mee met de inspirerende kookworkshops!  

  • Biologische ingrediënten
  • Ontdek nieuwe ingrediënten om je maaltijd te boosten
  • Inclusief recepten

TARIEF € 75,00

Tijd: van 16:00-19:00 uur (met evt. uitloop)

Locatie: Schutboomstraat 26 Uden, bij mooi weer in de tuin

Data: 17 juni VOL

10 juli  Ayurvedische KOOKWORKSHOP

6 t/m 10 oktober 2025: Miniretraite Groet: je kunt nu alvast een optie nemen

13 en 14 oktober/17 en 18 oktober: TOOLS VOOR THERAPEUTEN in Uden

Een 4-daagse cursus voor therapeuten met een eigen praktijk maar zonder opleiding natuurvoeding/diëtetiek en Ayurveda.

Dé ontbrekende schakel voor therapeuten die naast hun expertise voedingsadviezen aan cliënten mee willen geven. KNTO-geaccrediteerd! Voor meer informatie: Josephinebroeders@gmail.com of tel. 06 10759534

kijk hier voor de inhoud

4-11 juni 2026: Natuur & Kuurreis naar Italië. Je kunt nu alvast een optie nemen, er zijn nog een paar plekjes vrij!

Leefstijl

ACT: laat ongezonde gewoonten los, kies voor jezelf

Tijdens mijn ACT-opleiding, onder begeleiding van Heidi (van Heidistiegelis.nl), viel er iets op z’n plek: je kunt echt leren leven op jouw manier. Vrij, vanuit jezelf. Dat raakte me, want eerlijk? Ik zat vast. Vast in overtuigingen, in oordelen over mezelf, in de angst voor wat anderen zouden denken. Die angst bepaalde onbewust heel veel keuzes in mijn leven.

Met behulp van de ACT-matrix kreeg ik eindelijk overzicht. Ik zag zwart op wit hoe ik mezelf kwijtraakte als ik steeds maar pleaste, over mijn grenzen ging en leefde naar verwachtingen van anderen. En ik zag de prijs: ongezonde patronen, keuzes die niet bij mij hoorden. Zoals drinken voor de 'gezelligheid' – wat eigenlijk een manier was om niet te hoeven voelen. Verdoving, geen verbinding.

Dat inzicht veranderde alles. Ik ben bewuster gaan kiezen. Niet perfect – en dat hoeft ook niet – maar wél eerlijk en trouw aan mezelf. Het resultaat? Meer vrijheid, meer rust, en vooral: leven dat klopt. Zonder maskers. Zonder katers. Gewoon zoals ik het wil.

Dit levert ACT je op:

Gevolgde opleidingen en scholingen:

  • natuurvoeding & diëtetiek (Kraaijbeekerhof Academie)
  • medische basiskennis (BivT)
  • psychosociale stromingen, basiskennis (BivT)
  • leefstijltrainer (MARK Academy)
  • detoxcoach (Zonnevlecht)
  • Gecertificeerd darmtherapie-specialist (RP Sanitas Humanus medisch lab)
  • gezondheid door ontzuren (Jentschura)
  • gezondheid door ontzuring (Zonnevlecht academy)
  • zuren en basen in de voeding (Kraaijbeekerhof academie)
  • detoxen, ontzuren & hormonen (Zonnevlecht academy)
  • ontzuren en hormonen (Zonnevlecht academy)
  • FODMAP- dieet (allergieplatform)
  • SIBO (allergieplatform)
  • systeemdenken verstoringen in de dunne darm (drs. Anna Kruyswijk)
  • endorfineherstelplan (Exendo)
  • levend bloedanalyse (Biobasen)
  • microscopisch bloedonderzoek (Ortho Linea)
  • stressbeheersing (Energetica Natura)
  • migraine- hoofdpijn en vermoeidheid (drs. Gabriël de Vriendt)
  • bijnieruitputting/burnout (Exendo)
  • preventie en behandeling van allergie (dr. Kamsteeg)
  • therapeutische microbiologie (RP Academy)
  • vitamine B12-tekort (Lichaam & Energie in Balans Rotterdam)
  • leaky gut syndroom (Biobasen)
  • hormoonbalans (De Hormoonfactor)
  • hormoonbalans voor vrouwen (Vrouwenpoli, drs. Barbara Havenith)
  • gluten en koemelk, de link met gezondheid (dr. Peter Aelbrecht)
  • Gecertificeerd coach ACT & Leefstijl: gedragsverandering met betrekking tot je leefpatroon