Wie help ik het liefst en waarom?

Als je bij mij komt dan heb je vaak al jarenlang last van buikpijn en prikkelbare darmen.
Dat is natuurlijk ontzettend belemmerend waardoor je erg gefrustreerd kunt raken.
Waarschijnlijk heb je al talloze onderzoeken achter de rug die tot nu toe nog niets hebben opgeleverd en misschien heb je ook al gehoord dat je er maar mee ‘moet leren leven’.
Op dit moment aangekomen kan ik jou verder helpen omdat er nog heel wat te ontdekken valt waarom jij deze klachten hebt!
Ik ben altijd in de weer om te helpen het leven van anderen aangenamer te maken met een positief en blijvend resultaat.

Herken je dit?

leefstijladvies op maat

Als je bij mij komt voor een voedingsadvies dan kies je voor een persoonlijk voedingsplan op maat.
Dus je leert eten wat het beste bij jou past. Want een eetpatroon is nu eenmaal heel persoonlijk. Wat voor jouw buurvrouw gezond is, hoeft voor jou helemaal niet gezond te zijn. Dat is ook de reden dat een standaard voedingsadvies gewoon niet werkt.

tijdens het eerste consult:

PDS EN FODMAP-DIEET

Ik ben gespecialiseerd in het FODMAP-dieet wat heel goed werkt bij buikpijn en PDS (Prikkelbaar Darm Syndroom).

Daarnaast ben ik gecertificeerd darmtherapie-specialist en kun je met al je vragen mbt je darmen/spijsvertering bij mij terecht.  Tegenwoordig lees je steeds meer over hoe je darmen functioneren en waarom de bacteriën (microbioom) in je darmen zo belangrijk zijn.

Heb jij al langer klachten mbt je spijsvertering zoals maagzuur, winderigheid, gasvorming, slechte vertering en buikpijn? En zit je ook al voor langere tijd niet lekker in je vel? Maak dan een afspraak voor verdere stappen om je darmen te herstellen.Het is gemakkelijker dan je denkt!

workshops

lezing over detoxen

Detoxen, ook wel ontslakken of ontgiften genoemd, staat veel in de belangstelling. Maar wat is nu een goede manier? Waar moet je op letten? Ook bij detoxen is het belangrijk om te kijken hoe je huidige leefstijl is, zomaar uit het niets gaan sapvasten is zeker niet aan te bevelen en levert veel stress voor je lichaam op.
Wil jij meer over dit onderwerp weten? Kom dan naar de lezingen/presentaties, dan leg ik het je uit! Gratis en voor niets :-)

20 januari 2016: lezing/presentatie adres: Nieuwburg 5 Obdam aanvang 19.45 uur, gratis toegang
27 januari 2016: lezing/presentatie adres: Ceresstraat 29 Breda aanvang 19.45 uur, gratis toegang

Ayurvedische kookworkshop, lekker kokkerellen in de koude wintermaanden

Gezondheid en vitaliteit op je bord, wie wil dat nu niet?
Wil je meer inspiratie mbt koken en leren hoe je lekkere vegetarische maaltijden bereidt?

Doe dan mee met deze workshop. De Indiase keuken is een van de gezondste én lekkerste van de wereld!

Datum: donderdag 25 januari van 16.00-19.30 uur.
Prijs: € 75,00 incl. maaltijden, recepten en hand-outs.

DE KEUKENTAFELGESPREKKEN in 3 krachtige workshops

Met alle goede bedoelingen en voedingsadviezen die je overal kunt vinden op bijv. internet,  blijkt dat het in de praktijk toch knap lastig om bepaalde dingen in je leefstijl te integreren. Kortom: je ziet door de bomen het bos niet meer. Ik kom het zo vaak tegen in de praktijk en daarom trek ik ze weer uit de kast!

Gezellige leerzame en interactieve workshops met veel tips & tops om gezonde maaltijden te bereiden zonder al teveel gedoe. Zeker een aanrader als je een drukke baan hebt of een gezin.

Voor wie:

Module 1: De switch maken naar een gezond lijf
Vrijdag 26 februari van 9.30-13.00 uur
Module 2: Reinig je lijf
vrijdag 6 februari van 9.30-13.00 uur
Module 3: Vergroot je vitaliteit
vrijdag 23 februari van 9.30-13.00 uur

Na afloop van iedere module bereiden we samen een maaltijd (ontbijt of lunch)

Alle modules worden ondersteund met een powerpoint-presentatie en je ontvangt een map voor de hand-outs en recepten.

Locatie: Schutboomstraat 26 in Uden. Er is plaats voor max. 4 personen
Kosten: € 85,00 per module incl. maaltijden
‍‍

kijk hier voor de inhoud van de workshops

Leefstijl

Acceptatie en Commitment Training

Door Acceptatie en Commitment Training leer ik je vaardigheden om ongezonde eet- leefstijlproblemen die je hebt ontwikkeld om te zetten in voor jou toepasbaar gezond gedrag. Want waarom zou jij blijven hangen in gedrag wat je eigenlijk helemaal niet wilt? Wat is het dan precies wat jou toch weer iedere keer van jouw gezonde ‘voornemens’ afbrengt, ook als je weet dat het echt niet goed is voor jou?

Het gaat er bij ACT om dat je de (vicieuze) cirkels doorbreekt die jou in de tang houden. Daardoor kun je het gevoel krijgen dat je in een bepaald strak keurslijf zit wat jou enorm belemmert om gewoon jij te zijn. Waarschijnlijk heeft het jou al heel veel energie (en geld) gekost om eindelijk dat ‘strakke lijf’ te krijgen, of die geweldige conditie en heb je het naar jouw gevoel nóg niet bereikt.

Soms leg je jezelf daarbij hele strenge regels op om jezelf de hele tijd te confronteren hoe dom, stom, suf, waardeloos, dik, lelijk en onaantrekkelijk jij bent. De minder leuke dingen in het leven leiden vaak tot negatieve emoties en ongemak wat we op de automatische piloot dempen met troostvoeding of alcohol. Zo blijf jij in het strakke keurslijf hangen zonder echte stappen te maken die voor jou belangrijk zijn.

Wat past echt bij jou? En wat is echt belangrijk voor jou?

Bij ACT draait het om bewustwording en het leren keuzes maken wat bij jou past. We draaien zo ongeveer voor 95% per dag op de automatische piloot. Met ACT doorbreken we de ongezonde gedragspatronen die jij voor jezelf hebt ontwikkeld en leer ik je de waardevolle tools, zodat je ruimte krijgt om eindelijk te gaan doen wat jij belangrijk vindt! Dat levert je sws ruimte op en energie.

Dit levert ACT je op:

Gevolgde opleidingen en scholingen:

  • natuurvoeding & diëtetiek (Kraaijbeekerhof Academie)
  • medische basiskennis (BivT)
  • psychosociale stromingen, basiskennis (BivT)
  • leefstijltrainer (MARK Academy)
  • detoxcoach (Zonnevlecht)
  • Gecertificeerd darmtherapie-specialist (RP Sanitas Humanus medisch lab)
  • gezondheid door ontzuren (Jentschura)
  • gezondheid door ontzuring (Zonnevlecht academy)
  • zuren en basen in de voeding (Kraaijbeekerhof academie)
  • detoxen, ontzuren & hormonen (Zonnevlecht academy)
  • ontzuren en hormonen (Zonnevlecht academy)
  • FODMAP- dieet (allergieplatform)
  • SIBO (allergieplatform)
  • systeemdenken verstoringen in de dunne darm (drs. Anna Kruyswijk)
  • endorfineherstelplan (Exendo)
  • levend bloedanalyse (Biobasen)
  • microscopisch bloedonderzoek (Ortho Linea)
  • stressbeheersing (Energetica Natura)
  • migraine- hoofdpijn en vermoeidheid (drs. Gabriël de Vriendt)
  • bijnieruitputting/burnout (Exendo)
  • preventie en behandeling van allergie (dr. Kamsteeg)
  • therapeutische microbiologie (RP Academy)
  • vitamine B12-tekort (Lichaam & Energie in Balans Rotterdam)
  • leaky gut syndroom (Biobasen)
  • hormoonbalans (De Hormoonfactor)
  • hormoonbalans voor vrouwen (Vrouwenpoli, drs. Barbara Havenith)
  • gluten en koemelk, de link met gezondheid (dr. Peter Aelbrecht)
  • Gecertificeerd coach ACT & Leefstijl: gedragsverandering met betrekking tot je leefpatroon